Corsa

10 Km, questa distanza ormai è diventata mia, se non ho problemi particolari riesco a farla diaciamo tranquillamente, ora devo allungare e magari velocizzare il tutto.... intanto oggi nuoto..

XTERRA

3 mesi 10 giorni 15 ore e 49 minuti..... si avvicina velocissimo....ed io sono una merdaccia....
non mi sto allenando bene, è inutile....
ieri ho corsa circa 1 ora e venti ad un ritmo lento e sono contenta, mi è piaciuto....soprattutto la "location"....
Oggi il nuoto, test sui 400....sono una vergogna.....

giorni duri

già giorni duri....
non solo per gli allenamenti, al lavoro 'è un casino, tagli, spostamenti, non so da che parte girarmi...
ieri ho nuotato e oggi riprovo a correre, vediamo se soffro un pò meno....
vi farò sapere....

per l'anonimo che mi ha chiesto informazioni per il programma allenamento... non so aiutarti, sono abbastanza scarsa e poco organizzata ma soprattutto un pò mipulsiva

dolori

sono andata a correre anche oggi...mal di gambe brutto...mah

Allenamento

riniziata la settimana, speramo vada un pochino meglio della scorsa....
ci sono dei casini al lavoro che la metà bastava.....
nonostante tutto venerdì sono andata in piscina e domenica circa 30 km in bici.
entro questa settimana devo stilare un programma di allenamento SERIO altrimenti altro che xterra....per terra!!!
Dovrò fare qualche gioco di prestigio per infilare tutti gli allenamenti, il mio orario di lavoro è il seguente, dal lun al ven mattino 9/13.30 pomeriggio 16.30/20.30 sabato 9/13, dato che il lun-mer e ven nella pausa pranzo vado in piscina, mar e gio a correre la bici e relegata ad un posticino la domenica devo darle più spazio.......
forza e coraggio

Distruzione fisica....

sono distrutts, non capisco...ieri sono andata a correre 7 km fatti a stento... corri e cammina, corri e cammina....gambe durissime e doloranti....mha.....
oggi piscina un pochino meglio, ma comunque sempre gambe pesanti.
Starò invecchiando?

Acqua

Domenica mattina ho corso sotto l'acqua. ero da strizzare dai calzini al cappellino.... un freddo
non ho potuto fare la mezza per problemi di tesseramento Fidal... pazienza ho fatto la corsa non agonisti, 7 km, ero "tutta emozionata".
La mia prima pseudogara, ho trovato la partenza molto coinvolgente, tutta quella gente che saltellava, cercava di riscaldarsi...e poi il via...forse sono partita un pò troppo veloce ma sono arrivata alla fine....e attraversando il traguardo mi sono voltata e vedendo ancora qualcuno dietro ho pensato..."figo non sono l'ultima...."

oggi 2000 mt in piscina...stanca...