sono distrutts, non capisco...ieri sono andata a correre 7 km fatti a stento... corri e cammina, corri e cammina....gambe durissime e doloranti....mha.....
oggi piscina un pochino meglio, ma comunque sempre gambe pesanti.
Starò invecchiando?
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1 commento:
devi scaricare...fai 3 settimane di carico con intensità crescenti e km crescenti poi la 4 ^ dimezza il carico e rifiata!!! poi ricominci
in gamba e forza!
pasquale
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