allenamento

Come giustamente suggerito da Pasquale sto puntando sui punti 5. 6. 7 della mia lista...
ieri seduta di nuoto:
400 riscaldamento
600 + 600 endurance (io non li faccio mai tutti, i ragazzi sono più veloci e di conseguenza mi devo adeguare)
2 serie di 4 da 50
300 di gambe
mi piace un sacco nuotare....
oggi un pochino di corsa, sono andata con un amica che sta iniziando, abbiamo fatto una quarantina di minuti....
sono contenta lo stesso.