Niente la mia stanchezza.....ho un sonno
sto procedendo con gli allenamenti, ieri nuoto, devo ancora velocizzare ed incrementare il numero di vasche.
Mi hanno spiegato che il nuoto è tutto una questione di tecnica, di conseguenza cerco di concentrarmi moltissimo dul movimento delle braccia e delle gambe.
Oggi sono andata a correre, ho fatto la mia solita oretta e non so più quanti Km perchè ho scoperto che le misure che avevo erano tutte sballate..... ero convinta di fare sempre 10Km.... non è mica vero....credo siano poco più di 8...vabbè...migliorare anche qui....tanto....
P.S. in barba alla dieta ieri mi sono mangiata la pizza....
Ciao a tutti
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2 commenti:
Carissima
la stanchezza è compagna dei triathleti. Il triathlon ti assorbe e, se non sei capace di dominarlo, ti sputa fuori come se fossi una oliva senza più polpa...
Ricordo bene di aver letto, ai miei primi approcci, che un vero triathleta quando si allena non ricrda giorno in cui vada a letto con le gambe riposate. Anzi non esiste giorno in cui non si alzi non totalmente riposato !
L'importante è adattare tutto alle proprie capacità, volontà e sempre con un occhio al divertimento e mai a superare troppo i propri limiti. Ogni tanto si, ma che non sia una abitudine altrimenti "duri" qualche mese poi molli.
La pizza non è una debolezza, è un ottimo alimento che ti tiene in zona. Se ti alleni hai bisogno di energie in una dieta equilibrata. Anche qualche dolce ci vuole per auto-premiarsi dopo gli sforzi ! Io non rinuncio mai al mio quadretto di cioccolato o al Ferrero Rochet ogni sera...
Vai sempre per la tua strada e non esitare a chiedere qualsiasi consiglio.
Sempre in forma
Marco
PS domenica ho esagerato, ho ancora addosso la maratona... oggi ho corso 7km ed il polpaccio destro doleva...
Per dare danto bisogna ricevere tanto.. e poi la pizza non ha proprio niente che non va :-)
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