5 mesi 13 giorni 22 ore e 00 minuti

e anche qui è arrivato l'inverno.....
c'è un freddo....
continua la preparazione pro xterra, ieri piscina, 2150 metri, il mio record, in tranquillità perchè è la settimana di scarico, paradossalmente io riesco a fare più vasce perchè i ragazzi vanno più tranquilli, meglio così...
oggi si corre, devo tirare fuori i guantini perchè la temperatura si è abbassata di brutto anche se oggi c'è un sole timido timido che sta tirando fuori la testina....
Vi farò sapere...

Sabato...

Che noia questa settimana mi devo fare sabato e domenica in ufficio...inventario
ieri sono andata in piscina, l'allenamento mi è piaciuto un sacco, abbiamo fatto diverse ripetute sui 25, figo perchè su distanze cosi corte riesco a stare più o meno dietro ai ragazzi quindi ho fatto tutte le serie...quando sono uscita dalla vasca mi sentivo enorme.....

buon week end a tutti

Stanchezza

Niente la mia stanchezza.....ho un sonno
sto procedendo con gli allenamenti, ieri nuoto, devo ancora velocizzare ed incrementare il numero di vasche.
Mi hanno spiegato che il nuoto è tutto una questione di tecnica, di conseguenza cerco di concentrarmi moltissimo dul movimento delle braccia e delle gambe.
Oggi sono andata a correre, ho fatto la mia solita oretta e non so più quanti Km perchè ho scoperto che le misure che avevo erano tutte sballate..... ero convinta di fare sempre 10Km.... non è mica vero....credo siano poco più di 8...vabbè...migliorare anche qui....tanto....

P.S. in barba alla dieta ieri mi sono mangiata la pizza....

Ciao a tutti

allenamento

Come giustamente suggerito da Pasquale sto puntando sui punti 5. 6. 7 della mia lista...
ieri seduta di nuoto:
400 riscaldamento
600 + 600 endurance (io non li faccio mai tutti, i ragazzi sono più veloci e di conseguenza mi devo adeguare)
2 serie di 4 da 50
300 di gambe
mi piace un sacco nuotare....
oggi un pochino di corsa, sono andata con un amica che sta iniziando, abbiamo fatto una quarantina di minuti....
sono contenta lo stesso.

Da fare....

1. Visita medica agonistica
2. Iscrizione in una società di triathlon
3. Comprare attacchi e scarpe per la bici
4. Iscrizione Xterra
5. Correre
6. Nuotare
7. Pedalare
   etc....etc...
   

5 mesi 21 giorni 20 ore 45 minuti

AAAARGHHHH!!!!!
Sono aperte le iscrizioni per l'Xterra....aiuto
io ero 5 giorni malata....non ho fatto niente, niente, niente.....
devo recuperare, mi devo fare il culo e preparare una tabella di marcia....

Ti spaventi!!!

SWIM....

ieri non ho fatto una cippa.....
oggi in piscina:
400 riscaldamento
700 endurance sl
200 pullboy
400 (8 * 50) sl
350 gambe
Totale 2050mt

YEEE!!
Prima volta che supero i 2000

e domani si corre

Dieta

Oggi carbonara......

Triathlon

Bellissimo fine settimana....
Sabato ho ritirato la bici, domenica mattina ho provato, circa 40 minuti vicino a casa.
Abito in una zona collinare quindi tante salite e tante discese, figo, mi è piaciuto, devo abituarmi alle marce e imparare bene però sono contenta.
Alle 14.30 sono andata a correre, 10 km in una giornata favolosa.
Tanto esercizio fisico quindi a cena il maialetto ci stava benissimo....
Oggi piscina, i miei soliti 2000 metri, è inutile non mi schiodo....
Forza e coraggio

Ciao a tutti

Soddisfazioni...

Oggi ho corso 10Km in 56 minuti....sono contenta...molto contenta....
Ieri piscina, sempre 2000 metri, porca miseria non riesco ad andare oltre...mi sembra di essere migliorata un pochino ma sono sempre troppo lenta.
Capitolo bici: sto comprando una Trek 4400, il rivenditore mi ha detto che per iniziare va benissimo...dovrei ritirarla sabato...poi inizio questa avventura...
Eccola.....

Allenamento

Nonostante tutto sono andata a correre... 8 km in 46 minuti....un pò nervosi
sono contenta!

uff.....

oggi una giornataccia....
sono un pò giù, mi stanno smontando tutti, dicono di non buttare soldi nella bici, che tanto mollo, che è una fatica, ch enon ho tempo.....che palle!
Finirò per crederci anche io.....

6 mesi 4 giorni e 16 ore

ho ancora un sacco di tempo per allenarmi....
passerà velocissimo...
di nuovo lunedì, un altra settimana di lavoro e di allenamento.
Ieri ho fatto un pochino di spinbike (30') e poi sono andata a correre (41'), è andata abbastanza bene.
Oggi piscina i miei soliti 2000mt, non perchè io pensi che possano bastare....perchè non jela faccio a farne di più...
poco scarsa..
Ciao

Finita un altra settimana...

Stanchezza....
già sono stanca....comunque contenta...
ieri sono andata a correre, temperatura 20° circa quindi mi sono buttata al poetto (nota spiaggia cagliaritana), si stava benissimo, ho corso 8 Km sul lungomare in 45min. credo vada benino.
A seguire sono andata a comprare un po di legna per il caminetto... non vedo l'ora di arrostire il maialetto...
oggi nuoto, non avevo tantissima voglia....fatto!
Sono andata a vedere la bici, mi hanno proposto una Specializer... mi devo fare 2 conti... vi farò sapere...
buon week end a tutti

Allenamento....

Prima di tutto un ringraziamento a chi mi da suggerimenti e mi sostiene...è doveroso!
Giornata un pò pesantuccia, lavoro fino alle 13.30, 13.45 piscina, sempre 2000 mt, "il mister" dice che questa settimana è di scarico... mah...., 15.30 appuntamento con il mio amichetto Sassarese che non vedevo da una vita, 16.30 di nuovo al lavoro fino alle 20.30....aiuto!!!

Buona serata a tutti.

i miei sogni attuali sono:
riuscire a fare una maratona e xterra

Corsa...corsa

Che palle, oggi sono andata a correre, 7,6km in 42 minuti, è stato faticosissimo, mi sembra di non migliorare per niente, lo so ho troppa fretta ma sarebbe bellissimo vedere dei risultati....

6 ore 11 giorni e 16 minuti

tanto manca all'Xterra....
ed io....mischina ancora nella cacca
Sabato e domenica non ho fatto niente di niente....solo mangiato
Oggi sono andata in piscina, 2.000 mt e ancora tanto da rivedere....
uff che tristezza...

Finalmente venerdì....

Finita la settimana lavorativa...meno male
anche oggi 2000 mt in piscina, l'allenatore dice che va bene...piano piano
speriamo perchè ho una gran voglia di fare e di vedere risultati.
Domani farò un oretta di spinbike, purtroppo ancora non ho la bici, costicchia quindi devo avere pazienza e mettere due soldi da parte.



Speriamo in un buon week end per tutti

Che fatica correre....

...o meglio che fatica alzarsi la mattina presto.....
sono andata a correre...
solo 7 Km, devo cercare di migliorare
Mi sono messa anche a dieta perchè dovrei buttare giù almeno 6 kg
mha...

Nuoto

Oggi piscina....
sono una sega...
ho fatto 2.000 metri ma sono lenta lenta lenta...
uff

Corsa al mare....

Martedì...corsa
non avevo voglia di alzarmi presto...sono andata all'ora di pranzo,
bellissima goornata, ho corso 8km....piano....piano
è un dramma

Triathlon

Ciao a tutti, questo blog nasce un pò come diario della mia preparazione...
ho deciso di partecipare alla competizione che si terrà il primo Giugno ad Orosei, non ho mai fatto Triathlon, non ho mai fatto bici, non ho mai fatto corsa e non ho mai fatto nuoto...
folle direte voi....
può darsi.... per il momento mi sono iscritta in piscina, inizio a correre ma ancora non vado in bici....
La mia settimana
Lun - merc- ven: Nuoto
Mar - gio: corsa
Sab: Spinbike

XTerra

Mancano 6 mesi 18 giorni e 14 ore.....
ce la faro?